Everyone

Vandersoft

Jelly Bean

Számolja ki fekvenyomás, felhúzás, guggolás, vagy bármilyen más emelő egy rep max. Egyszerűen mondja egy rep max kalkulátor, hogy mennyi súlyt emelni, hogy hány alkalommal felemelte, és az egyik rep max kerül kiszámításra. Egy Rep Max számológép lesz pontosabb megismétlését maximum számítások szinte minden súlyemelő edzés nem számít, hogy milyen típusú felvonó csinálsz.

Van egy egyedülálló felvonó a követni kívánt? Hozzon létre egyéni felvonók és nyomon követheti egy rep max bármilyen gyakorlat. Egy vizuális a nehezen megkeresett haladás grafikonokkal.

Számítása az egy ismétlés max mielőtt ez segíthet védve legyen. Kísérlet egy nehéz vissza guggolás ismerete nélkül a határt könnyen sérüléshez vezethet. Ez az alkalmazás biztosítja az Ön számára erőt becslés, mielőtt megkísérli a nehéz emelések.

Már is tömegszázalékban gyors bemutató kalauz. Ez az alkalmazás nagy erőemelők, olimpiai súlyemelők, és CrossFitters.

Minden egy rep max számításokat végeztünk a Epley Formula. A pontosság egy rep max számítások változhat attól függően, hogy a súlyzós edzés tapasztalat és izmos összetétele a sportoló a számológép. A számológép célja felé fűszerezett erőt edzők, és azokat a kisebb tapasztalattal lehet találni a tényleges egy ismétlés maximális jóval alacsonyabb, mert az idegrendszere nem tudja kezelni a stresszt a nagy súlyt.

Emelje felelős. Nehéz súlyemelő kell végezni egy titkosrendőr biztonság.

Számolja, jelentkezzen & grafikonját a fekvenyomás, felhúzás, vagy zömök egy ismétlés max!

1 Rep Max Calculator - Weightl

1 Rep Max Calculator - Weightl legújabb verziója